Egy egyszerű, mégis tápláló – igazi természetes csemegét szeretnék a figyelmébe ajánlani. Ez a friss, ropogós finomság a rostok és antioxidánsok kombinációja – könnyed reggeliként vagy kiegészítőként is kiváló, ha szeretnénk támogatni az emésztésünket.
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 1 közepes sárgarépa
- 1 közepes alma
- 1 marék durvára tört dió
- 1 teáskanál méz - cukorproblémák esetén méz nélkül vagy az Önnek megfelelő édesítőszerrel javaslom az elkészítését
- 1 evőkanál mazsola - cukorproblémák esetén pár szem vagy kihagyható
- csipet fahéj
A sárgarépa természetes rostforrás, amely segíti a bélműködést, béta-karotin tartalma pedig antioxidáns hatású.
Az alma pektintartalma támogatja az emésztőrendszer egyensúlyát, antioxidánsai hozzájárulnak a sejtek védelméhez.
A dió értékes omega-3 zsírsavakat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a szív- és érrendszert, valamint teltségérzetet adnak.
A méz enzimeivel és bioaktív anyagaival harmonizálja az ízeket, és kíméletesen támogatja az emésztést.
A mazsola természetes gyümölcscukrot, rostot és antioxidánsokat tartalmaz; enyhén serkentheti az emésztést és kellemesen édesíti az ételt.
A fahéj melegítő hatású fűszer, amely segítheti a vércukorszint egyensúlyát és kellemes aromát ad az ételnek.
Elkészítése:
A sárgarépát és az almát alaposan mossuk meg, majd reszeljük le. Keverjük össze egy tálban, adjuk hozzá a diót és a mazsolát. Csorgassuk rá a mézet, szórjuk meg fahéjjal, majd óvatosan forgassuk össze.
Frissen fogyasztva a legízletesebb, de hűtőbe is tehetjük egy kis időre, hogy összeérjenek az ízek.
Készítse el és fogyassza egészséggel!
Üdvözlettel:
Hegyi József és a Honey Hill Kft. csapata
