A hideg hónapok után tavasszal különösen fontos, hogy szervezetünket segítsük a feltöltődésben és a regenerálódásban. Ilyenkor érdemes olyan könnyen elkészíthető, frissítő italokat is beiktatni a mindennapokba, amelyek természetes módon támogatják a szervezet megfelelő működését. Egy ilyen üdítő és tápláló választás lehet az alábbi zöld turmix is.
Hozzávalók 5 dl-hez:
- 2 közepes, érett banán
- 2 marék bébi spenót
- fél lime frissen facsart leve
- egy csipetnyi frissen reszelt gyömbér
- tisztított víz vagy szénsavmentes ásványvíz
A banán és a spenót értékes tápanyagokkal járul hozzá a szervezet mindennapi támogatásához. A friss alapanyagok természetes enzim- és ásványianyag-tartalmuk révén segíthetik a test kiegyensúlyozott működését.
A lime frissítő íze mellett C-vitamin-tartalmával is hozzájárulhat a mindennapi vitalitáshoz, míg a gyömbér nemcsak élénkítő karaktert ad a turmixnak, hanem az emésztés támogatásában is hasznos társ lehet.
Elkészítés:
Darabolja fel a banánokat. Tegye turmixgépbe a bébi spenóttal együtt, majd adja hozzá a lime levét és a reszelt gyömbért is. Öntse fel a vízzel, majd turmixolja simára az egészet. Már fogyasztható is.
Frissen elkészítve a legfinomabb, és remek választás lehet a nap indításához vagy egy könnyű, frissítő feltöltődéshez a nap folyamán.
Készítse el és fogyassza egészséggel!
Üdvözlettel:
Hegyi József és a Honey Hill Kft. csapata
